◆健保連の刊行物「すこやか健保」 4月号が発行されましたので、是非ご一読下さい。

   　　■　特集　

   【インターバル速歩（そくほ）で健康寿命を延ばそう！】　　　　　　

　　健康増進のためにウオーキングをされている方も多いのではないでしょうか。
      ウオーキングでは、何歩歩くかではなく、どのように歩くかが大切です。
      ゆっくり歩きと早歩きを交互に繰り返すことで、筋力・持久力・骨密度の向上や生活習慣病リスクの
      低減が期待できる「インターバル速歩」について、松本大学の根本賢一先生にお話を伺いました。

 

　　　■　連載

　　　　・離れて暮らす親のケア・・・・・趣味を続けるのは身勝手？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　  ・ほっと一息こころにビタミン・・・・・ものを捨てられない心理

　　  　・ＣＯＭＬ　患者の悩み相談 ・・・・・紹介状のコピーをもらうためになぜ高い手数料がかかるの？

 

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